kratos street-workout

1)Parles ­nous un peu de toi.

  Bonjour, je Celine alias Zouzou. je suis une jeune femme mariée et maman de la 30aine.

 2)Depuis combien de temps fais­ tu Freeletics ?

 

Je fais freeletics depuis fin octobre 2014

 3)Quelle a été ta motivation pour démarrer Freeletics ?

J'ai envie de me transformer, d'avoir un corps plus tonique plus galbé.

Je veux me reprendre en main et surtout le challenge des 15 semaines,

je me suis dit "et si j'essayais pour voir ?"

 4)Fais­ tu d’autres sports à côté ?

Je pratique un peu de natation mais rien depuis des années j'avais encore plus envie de me lancer ce défi.

 5)Combien d’entraînements Freeletics par semaine as­ tu programmé ?

En général je fais 3 entrainements par semaine mais il m'est arrivé d'en programmer 4 & 2 sur certaines semaines mais ça reste plus rare.

 6)Te souviens­ tu de tes premiers entraînements ? Comment c’était ?

Mes premiers wo étaient proche de l'enfer j'avais envie de vomir, la tête qui tournait des courbarures atroces j'ai faillit consulter pensant avoir une tendinite tant je n'avais pas l'habitude d'avoir les muscles autant sollicités je me maudissais aussi pensant que j'étais vraiment rouillée et h.s mais quand j'ai commencé à discuter et à échanger avec d'autres FA c'est là que j'ai compris que c'était loin d'être quelque chose d'accessible et de facile et que mes temps n'étaient pas si nuls que ça, cela m'a beaucoup aidé à continuer et à passer le cap des premiers wo pour ne pas abandonner.

 7)Au bout de combien de temps as­ tu commencé à prendre du plaisir ?

J'ai commencé à avoir du plaisir quand j'ai pris le coach là les défis imposés me donnait un vrai challenge des wo nouveaux du coup gros boost et motivation extreme fin decembre 2014

 8)Comment arrives ­tu à gérer le temps de faire tes séances ?

A la fin de chaque semaine, je vois les wo que j'ai et les contraintes qui vont avec comme aller au stade et faire les run. Du coup j'ajuste selon mon planning de travail car je tourne à mon travail sur 5 roulements horaires ce qui me permet d'en faire le matin avant d'aller travailler. Et si c'est vraiment une semaine chargée j'ai toujours le week end. De façon general j'essayes de laisser un jour entres les wo.

 9)Comment ton entourage a ­t­ il réagit ?

Il ya plusieurs types de reactions comme autant de personnalité ya ceux qui saluent mon courage et aimerait en faire autant mais pas la motivation et l'energie. Y'a ceux qui me traitent de folle. Y'a ceux qui me mettent en garde en faisant la morale "attention qd tu vas arreter tu vas tout perdre et c'est pas bien et patati et patata, y'a ceux qui sont jaloux et qui se comparent en disant que eux font pareil voir mieux car ils sont incrits à une salle de muscu donc c'est mieux. Et y'a ceux qui disent que c'est de la Gnognotte si je le fais (moi pas sportive de base forcement y'a un truc... Lool) et enfin ya ceux qui m'encouragent et qui m'ont même rejoint le programme assidument ou on tentés (parfois abandonner)

 10)As ­tu un plan de nutrition ? Décris ­nous ta journée type niveau repas.

Aucun je mange varié mais sans viande mais ça c'est pas nouveau.

 11)Au bout de combien de temps as­ tu pu voir de réels changements ?

J'ai commencé à voir les changements au bout 2 bons mois je dirais.

 12)Quels sont tes objectifs avec freeletics pour l’avenir ?
 

Mes objectifs sont de poursuivre les WO comme l'hygiene de vie et mon sport habituel & rajouter + de la course à pied en plus de freeletics.

 13)Comment décrirais ­tu le programme ?

un programme souple à caser dans sa vie de tous les jours car c'est quand on veut ou on peut C'est mieux qu'une salle c'est ouvert 24h/24

 14)En tant que sportif expérimenté de freeletics que dirais­ tu aux débutants ?

je leur dirais de commencer doucement sans regarder le chrono mais de bien faire chaque mouvement

 15)Veux ­tu nous préciser quelque chose d'autre ?

les debuts ne sont pas faciles qu'il faut s'accrocher et pas lâcher au bout de 3 entrainements qu'il faut passer un cap et que certaines appréhensions & doutes sur soi même sont normales et qu'il faut en parler sur la Communauté freelectics pour demander conseils sur certains mouvements & wo afin de réussir jusqu'au bout.
 

  Ton pseudo freeletics:  Zouzou Labelle

 

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  english version testimonial

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             Celine Zouzou

 

 1) Can you describe yourself in a few words?

 

Hi, I Zouzou Celine alias. I am a young woman married and mother of thirties.

 

 2) How long have you freeletics?

 

I freeletics since late October 2014

 

 3) How and why you started freeletics?

 

I want to change me, to have a more toned body arched.
I want to take me in hand and especially the challenge of the 15 weeks
I said, "and I was trying to see?"

 

 4) Do you practice one or other sports activities in parallel freeletics?

I practice some swimming but nothing for years I still feel like throwing myself this challenge.

 

 5) How often do you do you train per week?

 

I generally make 3 training sessions a week, but I happened to be programmed 4 & 2 on some weeks but it's still rare.

 

 6) Do you remember your first workout?

 

My first wo were close to hell I wanted to vomit, dizzy atrocious courbarures I almost see thinking he tendinitis as I did not used to have muscles so I asked cursed also thinking I was really rusty and hs but when I started to discuss and exchange with other FA that's when I realized that it was far from something accessible and easy and my times were not so insignificant as that, it helped me to continue and get through the first wo not give up.

 

 7) You feel you are at ease from when?

I started to have fun when I took the coach where the imposed challenges gave me a real challenge for new wo wholesale sudden boost and motivation extreme end of December 2014

 

 8) when do you play exercise?

 

At the end of each week, I see that I wo and constraints that come with it like going to the stadium and make them run. So I adjusted depending on my work schedule because I turn my work on five schedules bearings which allows me to do in the morning before going to work. And if it really is a busy week I still have the weekend. In general how I trying to leave one day among the wo.

 

 9) how people around you see freeletics?

 

There are several types of reactions as much personality are those who greet my courage and would do the same but not the motivation and energy. There's those who call me crazy. There's those who are warning me by morals "qd careful you'll stop you going to lose everything and it is not well yada yada yada, there's those who are jealous and compares them are saying like to see better as they are incrits a fitness room so it's best. And there's those who say it is the gnognotte if I do (myself not necessarily based sport there's a trick .. . Lool) and finally are those who encourage me and have even joined me and we assiduously tempted program (sometimes abandon)

 

 10) Do you have a specific diet for sport?

 

I eat no meat but varied but that's not new.

 

 11) When did you see real change?

 

I began to see the changes after two good months I'd say.

 

 12) What are your goals for the future?

 

My goals are to continue as WO hygiene and living my usual sport & More add running and more freeletics.

 

 13) Describe the freeletics program.

 

a flexible program to fit in his life every day because this is when we want or we can It's better than a room that is open 24/24, 

 

 14) What would you say to beginners who want to start?

 

I would tell them to start slowly without looking at the clock, but to do well every move

 

 15) What freeletics have brought you?

 

the beginnings are not easy and he must cling to let go after 3 training that is necessary to pass a course and some fears & doubts on itself are normal and we should talk about the Community freelectics to ask for advice on certain movements & wo to succeed through.

 

Your freeletics pseudo: Zouzou Labelle